ผักสมุนไพร 5ชนิด ที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ

Last updated: Jul 5, 2019  |  626 จำนวนผู้เข้าชม  |  News

ผักสมุนไพร 5ชนิด ที่คนมักเขี่ยออกจากจาน แต่มีประโยชน์สุดๆ

ผักสมุนไพร 5ชนิด ที่คนมักเขี่ยออกจากจาน
แต่คุณหมอแนะนำว่ามีประโยชน์สุดๆ
1. ใบกะเพรา
เคยสงสัยไหมว่าบางคนชอบทานผัดกะเพรามาก แต่เขี่ยเอาใบกะเพราออก พอถามก็บอกว่า ชอบแค่กลิ่นของมันเฉยๆ จริงๆ แล้วกะเพราช่วยป้องกันอาการหวัด ขับลม แก้จุกเสียดท้อง ย่อยไขมัน และลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ด้วย ยิ่งผัดมาแบบที่ใบยังไม่สุกมากยิ่งได้ประโยชน์เยอะเลยแหละ
2. กระชาย
หากใครชอบทานผัดขี้เมา ผัดฉ่า ต้องใส่กระชายมาด้วยแน่ๆ กระชายช่วยแก้อาการวิงเวียนศีรษะ บำรุงกำลัง เสริมสมรรถนะทางเพศ บำรุงกระดูก สมอง ลดความดันโลหิต แก้อาการท้องร่วง ท้องเดิน ลดโอกาสการเกิดต่อมลูกหมากโต ลดอาการอักเสบ ปวดบวม และต่อต้านแบคทีเรียได้หลายชนิดเลยล่ะ
3. ขิง
เขี่ยขิงออกรัวๆ แบบนี้ คุณกำลังเอายาสมุนไพรดีๆ ออกจากจานเลยนะ เพราะขิงมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก ชะลอแก่ ชะลอริ้วรอย ลดความอ้วน ลดระดับไขมันคอเลสเตอรอล แก้ร้อนใน บรรเทาอาการปวดศีรษะ ไมเกรน รักษาโรคความดันโลหิต ผ่อนคลาย นอนหลับง่ายขึ้น แก้เสมหะ แก้หวัด บรรเทาอาการไอ และที่สำคัญช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งด้วย
4. กระเทียม
บางคนอาจมองว่ามันฉุน มันเผ็ด แต่กระเทียมมีประโยชน์มากมาย ทั้งลดระดับคอเรสเตอรอล และน้ำตาลในเลือด ลดความดัน ป้องกันและรักษาโรคเลือดจาง ป้องกันเส้นเลือดอุดตัน รักษาโรคหวัดแก้อาการหอบหืด ป้องกันท้องผูก และยังป้องกันการเกิดโรคมะเร็งอีกด้วย
5. ใบมะกรูด
อาหารบางอย่างก็ใส่ใบมะกรูดสับละเอียด ใบมะกรูดช่วยลดความดันโลหิต ขับลมในร่างกาย บำรุงหัวใจ ลดอาการอักเสบของกล้ามเนื้อ และช่วยขับเสมหะได้ดีอีกด้วย
คราวหน้า เห็นผักพวกนี้เมื่อไร อย่าเขี่ยทิ้งอีกล่ะ ของดีๆ ทั้งนั้น โชคดีมากแล้วที่บ้านเราผักเหล่านี้มีราคาถูก ไม่เหมือนเมืองนอกที่ผักเหล่านี้มีราคาแพง และหายากอีกต่างหาก เพราะฉะนั้นทานกันเยอะๆ นะคะ

Powered by MakeWebEasy.com